私流ヘアケアでいつまでも美しい髪でいる!

自分の神でいつまでも!

髪はどれくら頻繁に洗うか!?

髪って洗いすぎるとよくないと聞きました。
特にある程度の年になったら、毎日洗わないほうがいいそうですね。

頭皮の常在菌とか必要な皮脂が根こそぎ剥がれてしまって肌が弱く、また乾燥も起こしてしまうんだそうです。

乾燥っていうのは頭皮にとってもダメージが大きく、抜け毛や薄毛になってしまうそうです!

頭皮が乾燥しているなんてまさか思わなかったけど、見てもらったら確かに乾燥していた・・・

乾燥するとぶよぶよになってしまうんですね。
ぶよぶよでしわしわ・・・

これじゃぁ健康な髪が生えてこないわ、と思いました(>_<) でも、頭皮がヌルヌルしていたら気持ち悪いな。 どの程度の潤いが必要なんでしょうか!? 皮脂がたまると匂ってくるし、私の場合痒みも出てきてフケがすごくなるんですねー。 だから、3日洗わないともうだめ。 外に出られません。 なので、一日おきには洗うようにしていますが、それでもかゆくなることがあるんですよね。 体調や季節にもよるのかもしれないけど! あと、髪が長いと痒みも早く出てくる気がします。 痒くなると必ずフケが出てくるから、やっぱり頭皮がおかしなことになっていると思う。 これを改善したいと思うんだけど、シャンプーを変えたり食事を変えることが大事なんでしょうね。 頭皮と食事って関係ないように見えるけど、食事というのは体のすべてのところに関係してきます。 頭皮や髪の毛も例外じゃないんですね。 でも、私たちって食事の事を軽く考えすぎているんじゃないかな。 和食中心で飽和脂肪酸を使わない油、肉類をあまり食べないようにすると体調とか体のあちこちが変わってくるみたいです。 アレルギーとかなくても、食べるものって大事なんですよね。 サプリで頭皮や髪質を改善するという方法もあるけど、まずは食事と睡眠かな。 食事については色々勉強することがありそうです。 イソフラボンとか雑穀とか、海藻とかもっと食事に取り入れようと思っていますよ。 うるおった肌はファンデの乗りも良くなります

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